9/29/2018

Calories – Target 1300 – Actual 1240

Steps – Target 10,000 – Actual 13,638

Distance – 5.6 miles – cumulative in September – 133.6 (I’m not going to make 150 miles this month, but not bad for six days sitting in the train.)

Calories burned – Target 2000 – Actual 2230

Hours with 250 steps – Target 12 – Actual 11

Total grams – carbohydrate – Target 130 – Actual 124

Total grams – fat – Target 58 – Actual 63

Total grams – protein – Target 65 – Actual 62

Total weight loss – 63 lbs

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9/28/2018

Calories – Target 1300 – Actual 1264

Steps – Target 10,000 – Actual 13,272

Distance – 5.45 miles – cumulative in September – 128

Calories burned – Target 2000 – Actual 2375

Hours with 250 steps – Target 12 – Actual 12

Total grams – carbohydrate – Target 130 – Actual 81

Total grams – fat – Target 58 – Actual 72

Total grams – protein – Target 65 – Actual 68

Total weight loss – 63 lbs

9/27/2018

Calories – Target 1300 – Actual 2095 (I don’t want to talk about it. I was lured by a ChocoBrownie Blizzard)

Steps – Target 10,000 – Actual 12,476

Distance – 5.14 miles – cumulative in September – 122.55

Calories burned – Target 2000 – Actual 2639

Hours with 250 steps – Target 12 – Actual 11

Total grams – carbohydrate – Target 130 – Actual 235

Total grams – fat – Target 58 – Actual 83

Total grams – protein – Target 65 – Actual 84

Total weight loss – 63 lbs

9/26/2018

Calories – Target 1300 – Actual 1214

Steps – Target 10,000 – Actual 13,249

Distance – 5.44 miles – cumulative in September – 119.41

Calories burned – Target 2000 – Actual 2269

Hours with 250 steps – Target 12 – Actual 12

Total grams – carbohydrate – Target 130 – Actual 114

Total grams – fat – Target 58 – Actual 59

Total grams – protein – Target 65 – Actual 60

Total weight loss – 62 lbs

9/25/2018

Calories – Target 1300 – Actual 1280

Steps – Target 10,000 – Actual 13,425

Distance – 5.57 miles – cumulative in September – 113.97

Calories burned – Target 2000 – Actual 2639

Hours with 250 steps – Target 12 – Actual 11

Total grams – carbohydrate – Target 130 – Actual 160

Total grams – fat – Target 58 – Actual 70

Total grams – protein – Target 65 – Actual 51

Total weight loss – 61 lbs

9/24/2018

Calories – Target 1300 – Actual 1226

Steps – Target 10,000 – Actual 12,784

Distance – 5.29 miles – cumulative in September – 108.4

Calories burned – Target 2000 – Actual 2277

Hours with 250 steps – Target 12 – Actual 10

Total grams – carbohydrate – Target 130 – Actual 116

Total grams – fat – Target 58 – Actual 38

Total grams – protein – Target 65 – Actual 65

Total weight loss – 61 lbs

9/23/2018

Calories – Target 1300 – Actual 1214

Steps – Target 10,000 – Actual 5508

Distance – 2.26 miles – cumulative in September – 103.11

Calories burned – Target 2000 – Actual 2001

Hours with 250 steps – Target 12 – Actual 6

Total grams – carbohydrate – Target 130 – Actual 95

Total grams – fat – Target 58 – Actual 96

Total grams – protein – Target 65 – Actual 44

Total weight loss – 61 lbs