1/20/2019

Calories – Target 1300 – Actual 1244

Steps – Target 10,000 – Actual 11,092

Distance – 4.71 miles – cumulative in January – 124.62

Calories burned – Target 2000 – Actual 2255

Hours with 250 steps – Target 12 – Actual 11

Total grams – carbohydrate – Target 98 – Actual 119

Total grams – fat – Target 72 – Actual 48

Total grams – protein – Target 65 – Actual 80

Total weight loss – 68 lbs

1/19/2019

Calories – Target 1300 – Actual 1503 (or more)

Steps – Target 10,000 – Actual 11,820

Distance – 4.88 miles – cumulative in January – 119.91

Calories burned – Target 2000 – Actual 2249

Hours with 250 steps – Target 12 – Actual 10

Total grams – carbohydrate – Target 98 – Actual 135

Total grams – fat – Target 72 – Actual 75

Total grams – protein – Target 65 – Actual 89

Total weight loss – 69 lbs

1/18/2019

Calories – Target 1300 – Actual 1312

Steps – Target 10,000 – Actual 15,562

Distance – 6.48 miles – cumulative in January – 115.03

Calories burned – Target 2000 – Actual 2338

Hours with 250 steps – Target 12 – Actual 12

Total grams – carbohydrate – Target 98 – Actual 110

Total grams – fat – Target 72 – Actual 62

Total grams – protein – Target 65 – Actual 72

Total weight loss – 70 lbs

1/17/2019

Calories – Target 1300 – Actual 1216

Steps – Target 10,000 – Actual 16,172

Distance – 6.68 miles – cumulative in January – 109.55

Calories burned – Target 2000 – Actual 2816

Hours with 250 steps – Target 12 – Actual 12

Total grams – carbohydrate – Target 98 – Actual 111

Total grams – fat – Target 72 – Actual 63

Total grams – protein – Target 65 – Actual 54

Total weight loss – 70 lbs

1/16/2019

Calories – Target 1300 – Actual 1273

Steps – Target 10,000 – Actual 16,429

Distance – 6.77 miles – cumulative in January – 102.87

Calories burned – Target 2000 – Actual 2330

Hours with 250 steps – Target 12 – Actual 11

Total grams – carbohydrate – Target 98 – Actual 130

Total grams – fat – Target 72 – Actual 56

Total grams – protein – Target 65 – Actual 75

Total weight loss – 71 lbs

1/15/2019

Calories – Target 1300 – Actual 1234

Steps – Target 10,000 – Actual 19,565

Distance – 8.04 miles – cumulative in January – 96.1

Calories burned – Target 2000 – Actual 2862

Hours with 250 steps – Target 12 – Actual 12

Total grams – carbohydrate – Target 98 – Actual 111

Total grams – fat – Target 72 – Actual 63

Total grams – protein – Target 65 – Actual 59

Total weight loss – 71 lbs

1/14/2019

Calories – Target 1300 – Actual 1260

Steps – Target 10,000 – Actual 15,583

Distance – 6.4 miles – cumulative in January – 88.06

Calories burned – Target 2000 – Actual 2818

Hours with 250 steps – Target 12 – Actual 12

Total grams – carbohydrate – Target 98 – Actual 64

Total grams – fat – Target 72 – Actual 60

Total grams – protein – Target 65 – Actual 86

Total weight loss – 69 lbs

1/13/2019

Calories – Target 1300 – Actual 1275

Steps – Target 10,000 – Actual 11,984

Distance – 4.97 miles – cumulative in January – 81.66

Calories burned – Target 2000 – Actual 2286

Hours with 250 steps – Target 12 – Actual 12

Total grams – carbohydrate – Target 98 – Actual 152

Total grams – fat – Target 72 – Actual 47

Total grams – protein – Target 65 – Actual 69

Total weight loss – 69 lbs

1/12/2019

Calories – Target 1300 – Actual 1142

Steps – Target 10,000 – Actual 16,645

Distance – 6.84 miles – cumulative in January – 76.69

Calories burned – Target 2000 – Actual 2343

Hours with 250 steps – Target 12 – Actual 12

Total grams – carbohydrate – Target 98 – Actual 85

Total grams – fat – Target 72 – Actual 62

Total grams – protein – Target 65 – Actual 56

Total weight loss – 70 lbs

1/11/2019

Calories – Target 1300 – Actual 1294

Steps – Target 10,000 – Actual 15,105

Distance – 6.2 miles – cumulative in January – 69.85

Calories burned – Target 2000 – Actual 2268

Hours with 250 steps – Target 12 – Actual 10

Total grams – carbohydrate – Target 98 – Actual 123

Total grams – fat – Target 72 – Actual 75

Total grams – protein – Target 65 – Actual 39

Total weight loss – 70 lbs